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Turunnya se-ons, dua-ons, tiga ons, gapapalah. Menikmati prosesnya aja
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76,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 46,87g | Kohlh: 125,31g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Udang Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Kubis, Wortel, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Rebus. Abendessen: Telur Dadar, Udang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
halo kak, mau kasih saran aja sebaiknya nimbang tiap seminggu sekali saja. atau paling ga 3 hari sekali, supaya bs lebih dievaluasi cara dietnya. kalo sehari-dua hari, proses tubuh ga secepat itu kak. semoga bermanfaat :))
21 Nov 17 vom Mitglied: matcha taro
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Ataaaaaaal27 makasih sarannya. Iya, aku sengaja nimbang tiap hari supaya ga lepas kendali. Soalnya, aku orang yang mudah khilaf kalo ketemu makanan. Jadi, dengan cara menimbang setiap hari, diharapkan bisa lebih mengontrol diri. Jadi inget angka timbangan terus hehe.
21 Nov 17 vom Mitglied: Call me Aru
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Call me Aru's Gewichtsverlauf
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