Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 20,05g | Eiw: 48,33g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: Oriflame Nutrishake, Skipjack Tuna (Fish), White Rice. Mittagessen: Pizza Hut Salad Bar, Skipjack Tuna (Fish), White Rice. Abendessen: Oriflame Nutrishake, Egg Omelet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Plain Waffle. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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iriswhistle's Gewichtsverlauf
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