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Devagar eu chego lá!!
-100g ao dia para mim está ótimo!!
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97,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 17,81g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido, Espinafre, Alface, Filé de Frango Grelhado, Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Davaca Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Davaca Ricota Fresca. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
É assim que eu penso também. Passei da fase do desespero pra balança baixar. Menos 100 g por dia significam menos 3 kg no mês. Tem gente que acha pouco, mas nesse ritmo perde-se, teoricamente, 36 kg em um ano. Pra mim parece bem bom, visto que a sustentabilidade se torna viável.
23 Nov 17 vom Mitglied: PetePossi
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24 Nov 17 vom Mitglied: Nathalia.marques
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Nathalia.marques's Gewichtsverlauf
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