Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 105,83g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: MyProtein Impact Whey Protein, Miel, Pan Blanco, Supradyn Vitaminas, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Mittagessen: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Garbanzos Cocidos, Bonarea Filetes de Contramuslo, Gallo Pasta Integral. Abendessen: Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Crema de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barquillos al Chocolate, Grefusa Pipas Agua Sal, Milbona Queso Havarti Light, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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