Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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55,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Olio di Cocco, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Succo di Limone, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo, Pomelo, Alpro Latte di Mandorla, Rio Mare Tonno Leggero, Lattuga a Foglia Verde, Prozis Lean Bread. Mittagessen: Ananas, Santa Lucia Ricottina Light, Parmigiano (Grattugiato), Prozis Spaghetti Proteici, Bonduelle Taccole, Pesto. Abendessen: Lasagne senza Carne con Verdure, Polpette di Manzo, Alici Fresche, Findus Mini Sofficini Parmigiana di Melanzane, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Patatine Fritte, Birra, Rum, Margarita. Snacks/Sonstiges: Vitamin Company Aminoacidi, Deluxe Crema di Mandorla, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Clean Foods Raw Pancake, Olio di Cocco, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Latte di Mandorla. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Klettern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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