Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Beterraba Cozida. Mittagessen: Abacaxi, Couve Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Iogurte Natural de Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Beterrabas. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gisduarte's Gewichtsverlauf
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