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início do Q48.
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 93,43g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 45,29g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Café. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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