Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3442 kcal
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Fett: 162,42g | Eiw: 130,04g | Kohlh: 359,33g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Fresh Pork Sausage, Water, Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Ground Beef (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Salt, Tap Water. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Peroni, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 38 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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