|
44 кг. У меня был шок. Вроде и приятно, но в то же время пугающе. Это очень мало для меня. Хотя, если я начну набирать вес, то все пойдёт в проблемные зоны, с которыми я так давно борюсь. Принципе, мне мое тело сейчас нравится, но не совсем. Есть конечно к чему стремиться!
|
44 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 41,30g | Kohlh: 151,93g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красное Яблоко, Мандарины. Abendessen: Айва, Черешня, Красные Яблоки. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей. mehr...
|
|
1137 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|