Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 107,69g | Eiw: 67,57g | Kohlh: 20,12g.
Frühstück: Nature's Way MCT oil, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Mittagessen: 寶宏安柏 乳酪絲, 自製 蔥肉餅, 新鮮豬肉香腸, 大陸妹, 花椰菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油. Abendessen: 菇類, 梅花肉, 青江菜, 高麗菜, 蒸南瓜, 貢丸, 麻油, 鴨肉, 米酒, 大陸妹. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 夏威夷豆（無調味）, 檸檬. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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