Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 66,17g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Wegmans Frozen Dark Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk (Nonfat), Grapefruit, Cinnamon. Mittagessen: Butter , Martin's Sandwich Potato Bread, Jimmy Dean Ham & Cheese Omelet. Abendessen: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Butter , Pepperidge Farm Cranberry Swirl Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Faux Broccoli Cheese Soup. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chocolate Chip Sandwich Cookies, Milk (Nonfat) . mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
7202 steps - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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