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64
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 63,19g.
Mittagessen: Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Brokoli Corbasi. Abendessen: Salata Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ayva. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 14 Minuten, Einkaufen - 8 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Hausarbeit - 38 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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maviboncukdry's Gewichtsverlauf
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