Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
56,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 111,37g | Eiw: 44,19g | Kohlh: 32,06g.
Frühstück: barry 100%可可粉, 世家 抹茶粉, 總統牌 鮮奶油, 瑞士蓮 90%巧克力片, Nature's Way MCT oil. Mittagessen: 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, Philadelphia Cream Cheese, 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 盛香珍 無調味核桃, 家樂福 新鮮藍莓, Costco 酸奶. Abendessen: 奧利塔 橄欖油, Costco 四季豆, 金針菇, 全聯 梅花肉, 木耳, 小卷, 蝦仁, 旭家 蒟蒻小寬麵, 小白菜, 花椰菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 檸檬. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|