Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
68,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 41,47g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 152,22g.
Frühstück: Словяночка Творог Нежирный, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Изюм, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Ирина Борщ с Курицей. Abendessen: Винегрет, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksiqwest's Gewichtsverlauf
|