Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2008
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 10,57g | Eiw: 36,94g | Kohlh: 156,13g.
Frühstück: egg whites, PC Extra Chunky Salsa HOT, tomato raw. Mittagessen: slim-fast optima french vanilla drink. Abendessen: 100% whole wheat bread, cucumber, tomato raw, miracle whip, lettuce. Snacks/Sonstiges: orange, apple, energy drink. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 27 Minuten, Sitzen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CleverNapkins's Gewichtsverlauf
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