Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 54,95g.
Frühstück: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido. Mittagessen: Santa Helena Amendoim Crocante, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hambúrguer Caseiro, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Água de Coco, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ninajm19's Gewichtsverlauf
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