Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 92,83g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 25,50g.
Frühstück: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Nature's Way MCT oil. Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 四季豆, 金針菇, 全聯 梅花肉, 木耳, 小卷, 蝦仁, 旭家 蒟蒻小寬麵, 小白菜, 花椰菜, 高麗菜. Abendessen: 全聯 上等鵝油香蔥, 新鮮豬肉香腸, 全聯 地瓜葉, 青江菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: Madre labs Omega-3 fish oil, 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 家樂福 新鮮藍莓, Philadelphia Cream Cheese, Costco daisy 酸奶油, 檸檬. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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