Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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96,1 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 171,27g | Kohlh: 300,96g.
Frühstück: Хурма, Чай, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. Mittagessen: МарС Сникерс, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Куриная Грудка. Abendessen: Boombar Протеиновый Батончик, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Карат Творог Зерненый 4%, Свити. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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