Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 90,29g | Eiw: 128,83g | Kohlh: 216,86g.
Frühstück: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Mittagessen: Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lavaş, Mevsim Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Kandil Simidi, Kestane, Yeşil Elma, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Keyifçe Cevizli Sucuk, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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