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whoisaha
Notizen
29 Nov 17
whoisaha's Notizen, 29 Nov 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
73,6 kg
Bisher verloren:
11,4 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 29 November 2017:
1163 kcal
Fett: 22,74g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 150,04g.
Mittagessen:
竹筍, 豬里肉(柳肉,瘦肉).
Abendessen:
雞腿便當.
Snacks/Sonstiges:
蜜棗.
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2066 kcal
Bewegung:
健身房 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7,7 kg pro Woche
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