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20787 steps for today!
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123,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1258 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: atkins protein drink, grapefruit, multi grain cheerios, fat free milk. Mittagessen: sour cream, baked potato, chicken breast. Abendessen: muscle milk, cauliflower. mehr...
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5309 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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julie13's Gewichtsverlauf
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