Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
|
56,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 99,65g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 25,29g.
Frühstück: Organic valley CHEE（酥油）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, Nature's Way MCT oil. Mittagessen: 寶宏安柏比 乳酪絲, 自製 蔥肉餅, 鮭魚, 全聯 地瓜葉, 青江菜. Abendessen: 有皮雞翼, 全聯 上等鵝油香蔥, 高麗菜, 金針菇, 蝦仁, 青江菜. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese, Madre labs Omega-3 fish oil, Costco daisy 酸奶油, 旺來旺 黃金亞麻仁籽油, 家樂福 新鮮藍莓, 檸檬. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|