Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 191,36g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Vitalinea Pro 0% Fresa, Manzana, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Pan Blanco. Mittagessen: Weider Nutprotein Choco, Hacendado Tortillas de Trigo , Pescanova Medallones de Merluza, Pescanova Gulas, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: Improver301 Attack Whey Protein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Vitalinea Pro 0% Fresa. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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