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😁今天又破本月最新低紀錄了~YA🎉
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行10600步/7km-->消耗180cal
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 98,45g.
Frühstück: 炒雞蛋（整個）, 無糖豆漿. Mittagessen: 白飯, 鴨血, 豬皮, 臭豆腐, 泡菜鍋. Abendessen: 芭樂, 木瓜, 木瓜, 鴨翼, 鴨舌. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, 慢走10900步/7.2km - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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