Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1370 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 180,93g | Kohlh: 19,86g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Cebolas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). mehr...
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4972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lehre - 12 Stunden, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
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