Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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96,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 97,93g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 285,90g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Черемушки Птичье Молоко, Рот Фронт Батончики, Чай, Макароны Отварные, Простые Пельмени. Mittagessen: Яблоко, Хурма, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Lay's Чипсы, Delicados Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Kozel Пиво Темное, Томатный Сок, Куриные Оладьи, Котлета Куриная, Бахетле Тефтели Паровые из Говядины, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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