Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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100,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 152,70g.
Frühstück: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Abricots Bergeron, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Café Expresso, Sucre. Mittagessen: Café Expresso, Sucre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Barilla Pennette Rigate Integrale, Président Emmental Râpé Fondant, Échine de Porc. Abendessen: Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Baguette, Delpeyrat Saumon Fumé Extra, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Carrefour Betteraves Rouges, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Schweppes Agrum' Zéro (Canette), Italiamo Amaretti. mehr...
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4375 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden und 30 Minuten, pas - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Elliptique maison - 1 Stunde und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 17 vom Mitglied: fifou92
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😁😁😁
Pour l'instant je suis très content de ma courbe...
01 Dez 17 vom Mitglied: ghis.gua
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01 Dez 17 vom Mitglied: Benfufu
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Merci fifou92 et Benfufu 👍
01 Dez 17 vom Mitglied: ghis.gua
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Nous avons à quelques choses prêt, le même objectif... Good Ghislain ;)
02 Dez 17 vom Mitglied: Leraq30630
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Oui oui Leraq30630 mais 84 kg n'est qu'un palier de plus pour moi. Je pense plus m'orienter à terme vers 74 à 78 kg! mais je préfère modifier mon objectif au fur et à mesure histoire de ne pas voir tout ce qui me reste à virer.
02 Dez 17 vom Mitglied: ghis.gua
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ghis.gua's Gewichtsverlauf
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