Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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76 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 43,17g | Kohlh: 132,93g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Mittagessen: Крабовые Палочки, Салат Витаминный, Жаркое из Свинины, Красные Вишни. Abendessen: Коньяк, Coca-Cola Кола, Роллы Филадельфия, Картошка Тушеная, Глория Колбаса Вареная Молочная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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erohina_evgeniy's Gewichtsverlauf
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