Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 67,06g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Cozida, Repolho. Abendessen: Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Laufband - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gisduarte's Gewichtsverlauf
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