Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 169,77g.
Frühstück: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doğadan Rezene Çayı, Mis Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Türlü, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Doğadan Rezene Çayı, Unabella Tam Buğdaylı Gevrek, Ceviz, Kuru Hurma. mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Stillen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Süpersin Hocam 😘
Tebrikler 👏 👏 👏
03 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
03 Dez 17 vom Mitglied: sevdasolak
|
Hic mutlu olamadim ki hocam. Sadece bir tane kotuma girebiliyorum. Ama almayacağım zayıflayıp giricem hepsine😥
03 Dez 17 vom Mitglied: brc_86
|
03 Dez 17 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Hemen umutsuzluğa kapılma yavaş yavaş olsun sağlıklı gitsin bir daha geri gelmesin 😊
birde Özlem ( @tombişşirine ) dediği gibi tayt daha iyi ben son iki aydır hep bir küçük beden tayt alıyorum ve oluyor XL İdi Şimdi M bedenin içine giriyorum 😘
Hocam sana özelden mesaj atıcam pc girersen bakarsın😉
03 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
zaten önerilerden sonra dolabımda taytlarimi buldum çıkardım göz önüne 🙈 tamam hocam bebis uyusun gecicem pcye 😘
03 Dez 17 vom Mitglied: brc_86
|
Hocam en kısa zamanda kendine şuan giydiğini taytın bir beden küçüğünü al 😊 hatta İnstragramda Joy Sports var biraz pahalı ama acaip şevk veriyor onun içine girebilmek için hırs yapar insan 🙈
04 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|