Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 201,28g | Kohlh: 301,98g.
Frühstück: Cooked Spinach (from Fresh), Oats, Dried Fruit, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Mittagessen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Schweppes Ginger Ale (355ml), Yves Veggie Cuisine Lentil & Quinoa Patties, Baked Potato (Peel Not Eaten), Grilled Fish, Cooked Rice. Abendessen: Canada Dry Ginger Ale (355ml), No Name Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Yves Veggie Cuisine Lentil & Quinoa Patties. Snacks/Sonstiges: QuestBar Protein Chips, Unroasted Almonds, Peanut Butter, Regilait instant skimmed milk powder, Honey, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate, Cellucor Cor-Performance Whey Cookies and Cream. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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