Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 41,47g | Kohlh: 171,54g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Cukier, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni. Mittagessen: Zott Jogurt Naturalny, Suszona Morela, Suszona Żurawina, Banan, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Cukier, Herbata bez Cukru. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Herbata bez Cukru, Kaszanka, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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