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MC day 2
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57 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 91,44g | Eiw: 43,27g | Kohlh: 14,92g.
Frühstück: Good Some 第一道冷壓椰子油, 愛許Echire 奶油（無鹽）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞士蓮 90%巧克力片, Nature's Way MCT oil. Mittagessen: 全聯 上等鵝油香蔥, 洋菇, 青江菜, 全聯 地瓜葉, 水蓮, 全聯 帶皮豬五花肉條. Abendessen: 洋菇, 水蓮, 全聯 地瓜葉, 青江菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: Madre labs Omega-3 fish oil, 盛香珍 無調味核桃, 檸檬. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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