Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 35,59g | Kohlh: 19,06g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Salame, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Leite Integral. Mittagessen: Chuchu, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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DEBORA SIKEIRA's Gewichtsverlauf
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