Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 85,37g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 297,52g.
Frühstück: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam Nugget Rendah Lemak, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Mie Telur Kering, Cap Cay Kuah, Soto Ayam, Kue Nastar, Madu. Abendessen: Martabak Manis. Snacks/Sonstiges: Air Putih 750Ml Pure It. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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