Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 20,13g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Zumo de Limón, Pico de Gallo, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua. Mittagessen: Kraft Singales Queso Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Sonstiges: Lala Yoghurt Natural Light, Tía Rosa Bigotes, Yakult 40 LT. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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RaulMeraz_'s Gewichtsverlauf
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