Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
|
100,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 102,50g | Eiw: 280,77g | Kohlh: 6,74g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Body Action Whey Protein Isolate Definition. mehr...
|
|
4933 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lehre - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Piloto Padrao's Gewichtsverlauf
|