Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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87,3 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 143,83g | Kohlh: 129,45g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Tangerine, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Briannas Ginger Mandarin Dressing, Signature Cafe Southwest Style Salad with Chicken. Abendessen: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Ralphs Whole Raw Almonds, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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