Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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59,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 155,40g | Kohlh: 209,20g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン 国産鶏そぼろごはん. Abendessen: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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