Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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92 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 84,32g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 221,93g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Süzme Peynir. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kurutulmuş Chia Tohumları. Abendessen: Sütaş Eritme Krem Peynir, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Ayva, Tavuk Salatası, Mercimek Köftesi, Yaprak Sarma, Ispanaklı Börek, Keçiboynuzu, Muz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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