Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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130,8 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 276,98g.
Frühstück: Sharon, Horsthemke Schweizer Kruste, Meßmer Earl Grey, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Deli Reform Die Leichte, REWE Corned Beef. Mittagessen: Dulano Lachsschinken, Dulano Schweine-Leberpastete, Horsthemke Schweizer Kruste, Deli Reform Die Leichte. Abendessen: REWE Laugenkranz Sesam, Hefezopf, Leimer Markklößchen, Möhren, Delikato Eierstich, Hähnchenbrust, Hühnerbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Snacks/Sonstiges: Sharon, Clementinen, Banane. mehr...
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4468 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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