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31.8
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 104,77g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 70,64g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 好市多 切達起司, 櫛瓜, 西蘭花（冷凍）, 貝樂布利 乾酪, 雞蛋, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 韓式泡菜, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 紅燒肉, 生菜. Snacks/Sonstiges: 柿子, 義美 全脂鮮乳, 乳清蛋白. mehr...
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1033 kcal
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Bewegung:
體適能有氧舞蹈 - 40 Minuten, 極球瑜珈 - 1 Stunde, curves - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amy1021's Gewichtsverlauf
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