Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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81,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 63,50g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 249,20g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pekmez, Ceviz, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Badem, Gün Kurusu, Mandalina, Sütaş Light Süt, MusclePharm Combat İsolate, Leblebi. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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