Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2716 kcal
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Fett: 200,97g | Eiw: 185,10g | Kohlh: 37,98g.
Frühstück: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Almendras, Huevo, MyProtein Impact Whey Protein, Panceta, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos, Clara de Huevo, Suerte Ampanera Kefir de Leche de Cabra. Mittagessen: Guacamole, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Berza, Tomates, Aceitunas Verdes, Mantequilla, Aceite de Oliva, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Abendessen: Aceite de Oliva, Atún Fresco. Snacks/Sonstiges: MyProtein Aceite de Coco, Muscletech Cell Tech. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ceferino1984's Gewichtsverlauf
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