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Veo que estar por debajo de los 80 conlleva a muchas fluctuaciones. Miedito al pesarme cuando vuelva de puente 😂😂😂😂 es un buen balance 😉
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78,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Pipas sin Sal, Brüggen Copos de Avena, Clara de Huevo, Valor Cacao Desgrasado, Aceite de Coco, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Carne de Cerdo, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas sin Sal, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Plátano. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
no tengas miedo, a veces pensarás más y otras menos, pero siempre estarás mejor que pensando tres cifras, créeme.
07 Dez 17 vom Mitglied: Juanón
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vas perfecto....no te preocupes 🤗
07 Dez 17 vom Mitglied: loregg07
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En verdad hace más de 10 años que no llegaba por debajo de 80 kg. Inclusive, llegué a la mórbida cantidad de 130 kilos a mis 16 años, conozco bien que es eso de ver 3 cifras en la báscula 😅 ahora bajo sin prisas, disfrutando y enredando en la cocina 😉. Sobre todo en la cocina verdad @loregg07? jaja
07 Dez 17 vom Mitglied: Samuel89CE
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Conozco bien eso de las 3 cifras por desgracia @juanon xD como llevas tú el tema del atracón nocturno? A mi me sigue costando 😯
07 Dez 17 vom Mitglied: Samuel89CE
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pues en la cocina vas genial....tus innovaciones nos sorprenden cada día....y te felicito por este logro.... supongo que tu salud se ha visto muy beneficiada con este cambio tan radical..... enhorabuena por tu constancia
07 Dez 17 vom Mitglied: loregg07
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Mejor, una vez que asumes el pastizal que vas a tener que gastarte en la reparación se va disipando la ansiedad y van desapareciendo los síntomas. De momento estable y reduciendo calorías, ya que también estoy reduciendo el ritmo de actividad. De 2400 a 2100, e incluso creo que si lo dejo en 2000 tampoco iría mal. Gracias.
08 Dez 17 vom Mitglied: Juanón
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De momento tiro en 1800 kcal, porque comer más me sentaría demasiado lleno. Me alegro mucho @Juanón!
08 Dez 17 vom Mitglied: Samuel89CE
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Samuel89CE's Gewichtsverlauf
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