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feliz pra caramba. tem que se dedicar de verdade. só mais 2kg depois dobramos a meta.
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: Limão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Mittagessen: Açúcar, Café (Infusão), Café (Infusão), Gatorade Frutas Cítricas, Repolho Verde Cozido, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarronada. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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