Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 172,10g.
Frühstück: Guindas Rojas Ácidas, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Miel, Damasco, Frutillas. Mittagessen: Pimentón, Repollo, Ajo, Zumo de Limón, Betarraga, Arvejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ajo, Huevo Duro, Porotos Verdes, Pimentón. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas, Guindas Rojas Ácidas, Durazno, Damasco, Aceitunas Negras, Frutillas, Frutillas, Guindas Rojas Ácidas, Durazno, Damasco, Huevo Duro, Aceitunas Negras. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Body Combat - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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