Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 22,50g.
Frühstück: ZENWISE Health MCT油, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）. Mittagessen: 鮭魚, 全聯 上等鵝油香蔥, 茶葉蛋, 空心菜, 新東陽 培根, 高麗菜. Abendessen: 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 茼蒿, 中華 家常豆腐, 香菇, 玉米筍, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 檸檬. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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