Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 141,58g | Kohlh: 115,30g.
Frühstück: Утро Родины Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком. Mittagessen: Картофельное Пюре, Карусель Грудка Куриная Гриль, Стейк из Свинины или Котлета. Abendessen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Окей Груша Конференс. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irynnka's Gewichtsverlauf
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