Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 172,51g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司, 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一. Mittagessen: 紅燒茄子, 菠菜, 煎雞蛋, 魚, 苦瓜, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Abendessen: 蘋果, 鹽酥雞, 小麥餅乾, 彈性豆腐, 皮蛋, 牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡, 水. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 33 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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danny600728's Gewichtsverlauf
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